關注我的人應該都知道,我在飲食上需要特別注意醣類的攝取,而曾經有人對我說過,你要隨時管理醣類攝取,每天也教別人要怎麼控制,我覺得你真的是我看過生活跟工作最結合的人了!這句話對我來說好像是一種稱讚一樣,因為我可以將我減醣控醣的生活經驗分享給更多人!所以今天就讓我來分享我的控醣飲食技巧給大家吧!
關注我的人應該都知道,我在飲食上需要特別注意醣類的攝取,而曾經有人對我說過,你要隨時管理醣類攝取,每天也教別人要怎麼控制,我覺得你真的是我看過生活跟工作最結合的人了!這句話對我來說好像是一種稱讚一樣,因為我可以將我減醣控醣的生活經驗分享給更多人!所以今天就讓我來分享我的控醣飲食技巧給大家吧!
最近吃了一款標榜「無加糖」而使用「赤藻醣醇及木寡糖」的「乳酪蛋糕」,在吃之前我就很好奇,
吃完的血糖波動,剛好我也還在裝連續血糖監測儀,今天就來分享我的實驗結果,還有我吃甜點時
的小技巧給大家參考囉!
炎炎夏日相信很多糖寶寶或是糖尿病友們對於消暑又銷魂的冰品也都非常想要嘗嘗又害怕血糖過高吧!
一般會被衛教你可以自製愛玉或仙草挫冰,因為熱量低又低糖分!
但看到7-11的芒果冰時,相信對於愛玉跟仙草馬上就被比下去了!哈哈!
所以小予今天要跟大家分享如何自製芒果冰又不用額外增加糖分負擔喔!