close

 

 

今天與大家分享一份水果的變化～


喜歡吃水果的糖寶寶可以利用當季盛產的大蕃茄

與其他種類的水果互相搭配喔！

看起來量就會很豐富也很有飽足感～

這次我是以1/4份的葡萄+1/4份芭樂+1/2份的小蕃茄來湊成一份水果喔～

熱量加了大蕃茄頂多也才85卡！

 

1017657_588571794550537_1145574366_n  

 

1653784_588571724550544_1816470885_n  

 



ps.大蕃茄算蔬菜，可不用算在水果份量裡面!

同時也是外食族糖寶寶自備蔬菜補充纖維的好食材喔～

 


我的水果盒看起來是不是很可口呢～ 

 

 

 

                                                                                  糖寶寶兼營養師  小予

arrow
arrow
    文章標籤
    糖尿病 水果
    全站熱搜

    營養師小予 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄