糖寶寶的甜蜜人生 - 王思予營養師

現在已經養成了去外面逛超市時

都會將產品翻過來看看背面的營養成分標示

看看含醣量及熱量是多少

今天在全家看到了一個很可愛的小點心想跟大家分享

通常如果需要補充點心的糖寶寶，很常會以一份主食為單位

譬如說可能是一份水果或三片蘇打餅乾或一罐保久乳

這也是在患者聽衛教的時候常聽到的食物

但是，在我17歲的時候，我就常常去找

到底除了這幾樣東西之外

還有沒有有趣一點的東西可以當點心吃呢?

所以到處找剛好碳水化合物一份為15克左右的點心

有時間再來整理分享^^

記得~偶爾嚐嚐不一樣的點心

但是仍然乖乖算一下醣類才是乖寶寶喔!

今天就先簡單介紹兩種很划算又討喜的點心喔~

1.全家超麵包-香蒜起司口味 

2.大罐包裝的無尾熊小餅乾巧克力口味一小袋

兩種點心碳水化合物都差不多為15g的醣類

但是脂肪量都稍微高了一點點喔~

不要太常食用的話就沒關係

常常當點心的話就必須要注意脂肪過多攝取或體重增加喔~

(以前我最愛在考英文前一天吃無尾熊餅乾一邊背英文單字了， 哈!)

有趣的小點心給大家一點新鮮呀~

大家試看看吧~

                                                                    糖寶寶兼營養師 小予