糖寶寶的甜蜜人生 - 王思予營養師

關注我的人應該都知道，我在飲食上需要特別注意醣類的攝取，而曾經有人對我說過，你要隨時管理醣類攝取，每天也教別人要怎麼控制，我覺得你真的是我看過生活跟工作最結合的人了！這句話對我來說好像是一種稱讚一樣，因為我可以將我減醣控醣的生活經驗分享給更多人！所以今天就讓我來分享我的控醣飲食技巧給大家吧！

(繼續閱讀...)

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近吃了一款標榜「無加糖」而使用「赤藻醣醇及木寡糖」的「乳酪蛋糕」，在吃之前我就很好奇，
吃完的血糖波動，剛好我也還在裝連續血糖監測儀，今天就來分享我的實驗結果，還有我吃甜點時
的小技巧給大家參考囉！
每次吃甜點時總會想起以前剛發病時，總是會擔心以後是不是就不能吃甜點了，甚至在住院期間，
經過便利商店的冷藏櫃，眼神都要假裝沒在看且不在意。但學會份量計算後，就覺得只要份量算
好，無論多甜的甜點，我還是可以吃！所以開始搜集各式各樣的「一份醣」點心，之前也分享過
幾種，像是高纖蘇打、小熊餅乾等...
但控制血糖的觀念不斷的在進步，不只看餐前及空腹，還有飯後及整天的血糖波動都很重要。在
我裝即時性連續血糖儀器後，就曾發現過自己雖然劑量有追加，但血糖還是因吃甜點衝到280才
掉下來，這樣的大波動對預防併發症長期來說是不利的，所以雖然可以吃，但我吃甜點時還是會
特別注意幾點來延緩血糖的快速波動 :
1.吃之前的血糖值
2.吃的時候會是餐中、餐後或餐間

(繼續閱讀...)

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

💡 關於低糖生酮飲食對於糖尿病人之應用💡
 

(繼續閱讀...)

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 

(繼續閱讀...)

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 
 
吃喜宴時你都吃幾道菜才開始打速效胰島素呢？
 

(繼續閱讀...)

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

相信很多糖寶寶們都有多少聽醫院的營養師衛教過
牛奶也是含有糖份的食物

(繼續閱讀...)

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
休假日，享受一下悠哉愜意的下午
 
 

(繼續閱讀...)

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
我今天拿的這支傘上美麗的蓮花要等到下了雨
經過雨水的滋潤後才會顯現出來。
 

(繼續閱讀...)

營養師小予 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()